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发布日期:2023-05-10 16:40 来源:秦皇岛市九龙山医院 浏览次数(764)
最近,王女士因工作压力大,加之要照顾两周岁的孩子,丈夫近期又提出离婚,导致心烦意乱,稍不顺心便大发脾气,常常失眠,敏感多疑,认为同事看她的眼神不对劲,常常与周围人发生争执,人际关系紧张。王女士很是苦恼,无法排解自己的烦闷情绪,又非常好面子,不愿与朋友及同事谈论自己的心事,又不愿到精神科就医,怕周围人嘲笑她,这种情况已持续1个月,自己痛苦不堪、身心疲惫。其实,在同事眼里,她是一个温柔贤惠的年轻人,只是比较要强,好面子,追求完美。
通过这个个案分析,让我们知道,人的心理承受能力有一定的限度,如果超过了这个限度,即为心理超负荷。医学研究证实,人体在心理超负荷状态下,体内的植物神经功能和内分泌系统会出现剧烈变化,若持续时间过长,人体的某些重要器官的功能会衰竭,甚至崩溃,引起疾病或原患疾病急剧恶化,甚至猝死。如何知道自己心理是否超负荷呢?专家经大量研究认为:
一、近期(1~2周内)受过剧烈的精神刺激,或较长时间内连续反复受到劣性刺激,精神一直持续在紧张状态之中;
二、较长时间(2周以上)内经常出现疲惫感,尤其是睡一夜觉,清晨起床后仍感到很疲倦,或出现原因不明的极度疲劳;
三、懒言、寡语、抑郁、不愿与他人交往、心烦意乱、烦闷不安、好生气等;
四、食欲下降、头痛、失眠、便秘或腹泻、血压波动、心慌心悸等;
五、工作和学习效率下降,注意力不集中,记忆力减退等;
如果符合上述的三项以上并查不出其他原因,心理超负荷即可确立,这是对身体健康状态发出的危险示警信号,千万不可轻视大意。一旦发现自己心理超负荷,最好能减轻工作学习量。另外还要消除劣性精神刺激的影响,尽早到精神心理专科门诊就诊,以便进一步治疗。
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