【争创三级精神专科医院】关照你的情绪 ——市第五医院心理健康讲座走进企业

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发布日期：2025-01-20 11:25 来源：秦皇岛市九龙山医院浏览次数（772）

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为进一步提升社会各界对心理健康的重视，普及心理健康知识，近日，秦皇岛市第五医院受邀为秦皇岛市供销社直属企业的 40 余名干部职工，带来了一场主题为 “关照你的情绪，学会心理调试” 的主题讲座。

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在讲座中，市第五医院门诊副主任、心理治疗中心吕家葆以“幸福是什么”为引入问题，引导大家思考幸福与心理健康的紧密联系，激发学习兴趣，迅速调动起现场的学习氛围。同时，吕主任还为现场学员进行了心理健康体检，帮助大家认识心理健康的重要性及心理求助的多种渠道；结合实际案例纠正了大家对心理压力的错误认知，并分享了如正念、放松、认知重构等多种实用、可操作性强的心理调适专业方法，帮助大家在今后的生活中学会调整情绪，塑造阳光心态。

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