放松心态自信迎考—秦皇岛市第五医院开展考前心理健康大讲堂活动

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发布日期：2024-06-17 09:52 来源：秦皇岛市九龙山医院浏览次数（18651）

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为了帮助高考学子调整备考心态，以积极、健康、自信的精神状态迎接大考，5月22日，秦皇岛市第五医院联合开发区社发局卫健办，来到燕山大学附属中学为500余名考生，开展了“科学调心助力高考”考前心理减压讲座。开发区社发局卫健办主任李荣凤、第五医院副院长孟雪松、燕大附中校长吴科元等相关科室负责人参加了本次讲座。

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讲座中，我院心理治疗师尤佳“以情绪舒缓心理减压”为主题，与同学们展开互动讨论，并以此为切入点进行了考前心理调试与减压的讲座，此次讲座主要针对考前焦虑、偶发性失眠等考前常见心理问题进行讲解，并介绍了考前心理减压的多种方法，并现场引导同学们参与渐进式放松训练等游戏互动活动，放松心情，缓解压力。

通过本次讲座，同学们在心态上重塑了对中考的认识，学会了正确看待考前焦虑、恐惧等常见的心理现象，掌握了一些实用的考前减压调适的方法，为同学们缓解考前紧张情绪、克服恐惧心理奠定了良好的心理基础。

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